赶走“节后综合征”，让你满血复活！

    春节长假已经结束了，重新返回工作岗位，感觉如何？“节后综合征”是否已经上身，别担心，小编有妙招。可以让你满血复活！

　　春节长假过后，重返工作岗位，你有着怎样的感觉呢？

　　是否感觉身心萎靡，情绪低落？是否感觉焦躁，注意力难以集中？

　　是否感觉头痛、失眠？是否感觉对上班产生厌恶或恐惧感？

　　是否感觉胃口差、便秘、头痛头晕等？

　　如果你出现了以上情况超过三种，那很有可能你患上了“节后综合征”。

　　该如何来解决呢？小编送你几条锦囊妙计。

　　一、按时睡

　　春节长假期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。现在假期结束，再有聚会、应酬也要掂量一下，不能像以前那么纵情，影响休息。每天必须保持6-8个小时的睡眠，以饱满的精神面对工作，别等到上班的时候再做个瞌睡虫！

　　二、收紧胃

　　春节长假期间，胡吃海喝，摄进过多煎炸、上火的食品，猛然间发现自己长胖了几斤。这都不是大问题，关键是长此以往胃受不了，必须当机立断。目前的饮食以清淡为主，多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的食物等。还应多饮用热茶、活性水或纯净水，适当控制零食，以便减轻身体的负担。

　　三、打起精神别颓

　　尽快使心态恢复到节前。如果感觉上班头几天无所事事，可写一张便签式的备忘录，将这几天要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。然后，比对备忘录上的日程逐步完成，这样做事情就条理多了。

　　照着做，很灵的，跟“节后综合征”说拜拜，满血复活一个崭新的你！

　　其实，新的一年刚刚开始，很多事情还等着列上日程，一定要好好规划哦！比如：今年的“小目标”定了吗？房子买了，车还不要吗？关键是报名学车还要等吗？想必春节长假见了那么多亲朋好友，心里肯定会有些许波动吧！与其临渊慕鱼，不如退而结网，抓紧行动才是最明智的选择哦！加油，我挺你！

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