胖司机开车更爱打“瞌睡”

　　胖司机更爱“打瞌睡”

　　许多胖人容易犯困，特别是开车的时候更容易犯困，这是为什么呢？专家指出，由于肥胖是全身性的代谢问题，胖人代谢相对于体重正常人的水平要低，血液循环和血养供给跟不上，使心脏的负担加重，直接影响大脑保持良好的工作状态，精神和注意力的集中，保持一定的紧张度比体重正常人维持得时间短，容易出现疲劳状态。

　　同时胖人还爱睡觉，他们不像正常体重的人睡完觉后会恢复饱满的精神状态。由于胖人24小时承担着体重带来的负担，体重和脂肪压迫心脏，使血液供应增加了负担，胖人睡觉也未必能够改变疲劳的状况，所以更易疲劳。同样的工作量，胖人就可能出现供血和血养的不足，比正常人更有疲劳感。所以大脑没有很充足的血养供给，精神上、行为上容易出现偏差，容易犯困、不清醒，在驾车的情况下，容易疲劳，如果再酒后驾车，就更可能会增加失控的几率。

　　防止疲劳避开两个低潮期

　　我们经常有这样的感觉：有时体力充沛、精神饱满、思维敏捷，有时却浑身疲乏、情绪低落、思维迟缓，这就是由于人体生物钟在起作用。

　　影响驾驶的生物钟周期主要是体力周期、情绪周期和智力周期。当三种周期处于中等以上水平时，是生物节律的“高潮期”，这段时间，人表现得精力旺盛、思维敏捷。相反，如果三种周期都处于中等水平以下，则称为生物节律的“低潮期”，这段时间，人表现得容易疲劳、精神恍惚。

　　专家介绍，绝大多数人生物钟的周期大约是24小时。但是每个人的生物钟是不同的。有些人在上午觉得非常清醒，而有些人则喜欢晚上熬夜。但几乎每个人的生物钟都是在下午1点到3点时感到瞌睡，这是所谓的“午后低潮期”。另外，为了行车安全也应尽量避免在凌晨2点到6点这段“低潮期”内开车。

　　当开车时出现了一些疲劳的征兆，如：思想不能集中或者思维不能连贯、反复打哈欠、视力聚焦有困难或者眼睛睁开有困难、忽视交通信号、经常偏离车道等等，这些都是危险信号。这时不要勉强驾驶，应找个地方停车休息一会儿。如果感到疲劳的话，把车停在安全的地方，小睡15－30分钟，也可以喝点咖啡或者其他能够提精神的饮品。

    肥胖司机车祸死亡风险大

　　美国一项研究发现，肥胖司机遇车祸时较易丧生。这可能因为车祸对他们的冲击力较大，意外后康复能力也较低，在肥胖人士日趋增加的今天，这项研究结果相信有助于业界改良车辆设计。

　　威斯康星州医学院创伤研究中心的人员，分析过美国2.2万人的车祸数据，发现男司机的车祸死亡率是0.87％，而女司机则为0.43％。研究人员还发现，男司机若体重指数BMI高过35或低于22，死亡风险会显著增加。