天气炎热小心驾驶情绪中暑

    随着气温的“高烧”不退，处于酷暑中的人的情绪也开始躁动起来。最近几天，郑州街头小擦小碰的交通事故时有发生，而平时可以过去的一些小事，也在炎热的街头常常引起交通参与各方的争端。有数据表明，一到炎热的夏天，交通事故要比正常时期多两成左右。为此，有心理专家提醒说，天气炎热，司机要及时调节自己的情绪，不要让情绪中暑。

    【街头目击情绪中暑】

    连日来，郑州多次拉响高温警报。随着气温上升，街上驾车的司机和行人因为“情绪中暑”发生争端的也日益增加。

    本周二傍晚，在郑州市丰乐路岳寨农贸市场附近，一辆黑色本田(参数 图片 拷问)轿车缓缓停在路边向摊贩问水果的价格，后面一名白色丰田(参数 图片 拷问)轿车司机见状一边狂闪大灯一边将头伸出车窗大声指责。这下，本田司机也火了，干脆停下来不走了，一副“你能拿我怎么办”的样子。本田司机的这一举动立即引起身后几辆小车司机的强烈不满，喇叭声顿时此起彼伏，让现场气氛更加紧张。

    这种情况在街头记者已经目击好几次了。昨天下午在花园路与东风路交叉口，一个骑电动车的人挡住了右转车道，一辆黄色ＱＱ连续按了十几秒钟的喇叭，让不少行人为之侧目。而那骑车人也较上了劲，无视后面排了长队的车辆，就是不让。

    情绪中暑最厉害的人群当数出租车司机。近日，郑州的哥毛师傅不得不把车交给同伴，自己歇假到一家医院的心理门诊就医。据他介绍，他每天早晨５时出车，半天下来便头昏脑涨、毫无食欲，火气也随着天气同时“升温”：乘客下车速度慢了，他暴躁地不停催促；其他(拷问)车辆抢道，他边按喇叭边破口大骂……一个月来，毛师傅已连续两次遭乘客投诉，前几天还因抢道撞上道路隔离带。他怀疑自己的精神出了毛病。医生检查后开出处方：这是典型的“情绪中暑”现象，因天气炎热引发烦躁情绪，只要改善车厢环境、注意休息，并适当运动，便能恢复健康。

    【情绪中暑原因多多】

    针对自己暑期情绪烦躁的状况，好多司机平静下来后都承认，最近自己的情绪比往常是有波动。一名新手告诉记者，自己刚上路不久，对路况不熟，本身就紧张，加上天气炎热，太阳晃得刺眼，所以行车过程中遇到行人乱闯红灯、出租车乱窜时，紧张情绪就会变成恼怒，总忍不住探出头去瞪人家一眼，有时候还会骂几句脏话。

    而一名公交车司机则给了记者另外一个答案。他说，自己跑这条线路有四五年了，每天穿梭在同一条马路上，而且一天几次经过相同的地方，心里难免生厌，一到夏天天气热，公交车更热，所以就想快点到终点，遇到行人、车辆抢道，总想找一种方式发泄出来，所以专爱跟加队车较真，对方越是想加队就越不让。

    对此，郑州市第八人民医院的王医生说，对开车族来说，司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态，加上天气炎热，让很多司机更加烦躁，一旦遇到红灯、堵塞或与其他车辆发生争执，被压抑的情绪便爆发出来，骂人、动粗，粗鲁程度让人意外。这种情绪中暑虽然尚未到心理疾病的地步，但这肯定与健康生活相悖，长期不加调整，后果也会很严重。

    特别是进入夏季后，由于天气热等原因使得人们心情烦躁，司机易出现胸闷气短、心急心慌等症状，可能会成为交通事故的诱因。她建议司机朋友如果发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时到医院治疗。

    【自我调节安全驾驶】

    对于街头越来越多的情绪中暑司机，心理咨询师杨菲建议司机师傅，高温期间一定要调整心情、注意休息，尤其不能疲劳驾驶。她建议司机开车时最好戴上遮阳镜和遮阳帽，并播放一些轻柔的音乐，心情不佳、身体不适时不要开车。

    而一些有经验的老司机则支招说，一旦出现“情绪中暑”症状，尽快通过自我调整摆脱困扰，同时做好预防工作，在平时驾车的时候，自我提醒、经常通风、播放音乐，或者干脆避开高温出行，是有效对付情绪中暑的方法。

    有十多年驾驶经验的李师傅说，当天气炎热心情烦躁时，开始一定要进行强烈的自我暗示，提醒自己切不可在行车过程中意(拷问)气用事。除此之外，也可以使用车前挂件的方式，比如在车里挂上条幅，上写“忍”字等，以随时提醒自己。或者在车中播放一些轻柔的音乐，缓解一下自己的情绪。

    另外，他还告诫司机朋友，虽说现在车内的空调设施都比较完备，天气炎热本身造成的不良影响可能被削弱，但这也带来一个问题，就是会造成空气不流通，所以建议开车人适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透透气。清新的空气对心情比较有好处。除此之外，如果有条件，他还建议利用早晚凉爽时段开车，尽量避开中午前后的高温；午间休息，蓄养体力，保证行车时有充足的精力。夏日温度高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳、打瞌睡，因此，要保持足够的睡眠时间。行车中如感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿，待头脑清醒后再继续开车，确保行车安全。

    延伸阅读：

    一驾驶员自作聪明却被罚款 
    追求纯粹驾驶乐趣运动车型
    驾驶员可参评“文明之星”
    五种危险驾驶习惯要不得！