有车族应重身体的“投诉”

　　一项调查显示，近四成“有车族”在工作后有疲劳感，这与驾驶过程中存在的有害因素直接有关，必然造成“有车族”脑力和体力疲劳。专家提醒，“有车族”也要关心自己身体“投诉”。

    根据国内最大健康体检机构慈铭体检200万体检数据随意抽查的l200名“有车族”中，468名工作后有疲劳，占38%，比例相当高。由于精神紧张，长期接触噪声、振动、一氧化碳等有害因素，容易对心脑血管功能产生影
 
响，引起植物神经功能混乱，甚至降低驾驶人员的思维能力和判断力，对行车安全产生障碍。

    慈铭体检首席终检专家张守义说，根据医学调查，“有车族”的腿部力量通常比常人差，这表明有未老先衰迹象。因此，“有车族”必须多参加运动，最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，比如跑步等，别让腿先衰。此外，在座椅上还可增加软硬适度的坐垫，保持正确驾车姿势，确保腰椎受力适度，避免“有车族”别伤害腰椎。对于身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员应控制体重，下车后可散步几分钟，一次驾车时间不宜过长，一般每隔2小时可停车休息。

    中国医师协会医师健康管理与医师健康保险专业委员会委员、留德医学博士韩小红提醒，“有车族”每天最好保证半小时活动，外出路途不远时，最好能“以步代车”。而长期开空调、浑浊不堪的空气更会害苦司机。建议最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。专家提醒，“有车族”要重视长时间开车带来的身体健康“投诉”，而后选择合理的健康管理，比如每年进行专业体检，而不是随便只做一些常规检查。