女性开车健康美丽注意5方面

    开车是方便了生活，可是经常听到女性开车后抱怨说腰酸背疼。其实女性开车时不正确的坐姿会引发了不少健康问题，开车的女性一定要注意这些常见的健康问题及预防保健方法哦。

    开车是方便了生活，可是经常听到女性开车后抱怨说腰酸背疼。其实女性开车时不正确的坐姿会引发了不少健康问题，开车的女性一定要注意这些常见的健康问题及预防保健方法哦。 

    状况一：常开空调，头晕呕吐

    冬天天气寒冷。很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。

    健康建议：

    行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。

    状况二：颈肩痛，腰痛

    驾车时身体长时间 处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。女性开车时手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

    健康建议：

    女性开车时尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度；之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。

    状况三：视力疲劳

    一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。

    健康建议：

    最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。

    状况四：超速行驶，心脏受损

    有的女性特别喜欢开快车。除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

    健康建议：

    即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。女性开车时可以抓住停车小段空闲做放松活动。　　

    状况五：肥胖

    很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了“救生圈”。

    健康建议：

    女性即使开车也要每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。