有车男士该怎么保健合适？

    一直以来，男性在家庭中一直充当着司机的角色，众多男性车主长期“坚守”在驾驶岗位上。虽然持驾照的女性日益增多，但男性仍是家庭用车的主要驾驶人，而且因长时间外出或者公务需要而时常高强度用车。统计数据表明，当汽车普及进入家庭生活后，男士们的健康隐患随之越来越多。

    一项调查结果显示，有车男士患颈腰痛的几率比无车男士高2 、3倍，而汽车司机颈腰痛的发病率高达65%，并且多数司机患有胃病、肩周炎等。此外，热天时间较长，驾驶者过度使用冷气导致关节病多发；发动机和路面颠簸共振，容易让男人腰椎受损伤等。

    那么有车男士该怎么注意健康呢？驾车前应保持充足睡眠，尽量缩短开车时间，注意多喝水和不要憋尿。穿着方面，驾驶者应少穿紧窄牛仔裤，多穿着宽松、棉质的内裤和休闲裤，尽量让阴囊充分散热；座驾最好铺上中间镂空的藤垫，增加透气性。